Deus É a Minha Força

        Para cada cadeado existe uma chave e, da mesma maneira, pelo menos uma solução para qualquer problema! Em momentos difíceis, lembre-se que Deus está contigo! 
           Deus É a Minha Força - Tudo posso naquele que me fortalece! 

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As Melhores Dicas de Jiu Jitsu

QUAL O CONTEÚDO PROGRAMÁTICO QUE SERÁ ABORDADO? 

✅ INTRODUÇÃO (quebrando paradigmas) 

➖ Jiu-Jítsu é FORÇA e eu te provo 
➖ Conceito de técnica 
➖ Metodologia de conceitos e suas vantagens 
➖ NÃO existe posição que não funcione ( posição X oportunidade) 

✅ CONCEITO DE ALAVANCAS
➖ O que é uma alavanca 
➖ Tipos de alavancas 
➖ Identificando os tipos alavancas no corpo humano (internas e externas) 
➖ Conceito "pipa" e suas extensões 
➖ Como identificar as alavancas em movimento na luta 
➖ Como utilizar as alavancas (braço de momento, ângulo de força) 
➖ Como anular uma alavanca na luta e a importância disso 
➖ Variáveis importantes a serem consideradas na escolha da alavanca (peso, inércia, ângulo de força 

✅ CONCEITO DE BASE

➖ Conceito de base 
➖ As 3 únicas formas de defesa de base (raspagem ou queda) 
➖ Conceito "Homem Viturviano" - como prevenir QUALQUER raspagem mesmo que você não a conheça 
➖ Conceito "sobe ou desce" -passar a guarda em pé ou ajoelhado, quando DEVO levantar e quando DEVO ajoelhar? 
➖ Conceito "muro e mesa" - postura 

✅ COMO UTILIZAR OS CONCEITOS ACIMA EM TODAS AS SITUAÇÕES DE LUTA?

✅ NA GUARDA: Defendendo e Passando

➖ Conceito de progressão entre os tipos de guarda 
➖ Conceito de "guarda protegida" (joelho no peito) 
➖ Visualize e entenda o uso das alavancas nos variados tipos de guarda 
* guarda fechada 
* Guarda aranha 
* Guarda de lapela (Keenan Cornelius) 
* Guarda Dela Riva 
* Guarda Dela Riva Invertido 
* Guarda "X" 
* Guarda 50/50 
* Guarda sentada 
* Guarda de gancho 
* Guarda meio esgrimada 
* Guarda esgrimada 
* Meia guarda 
* Etc. 
➖ Conceito das "catracas" de meia guarda (existe apenas um lado para se passar a meia guarda) 
➖ Pontos fortes e fracos dos principais tipos de guarda 
➖ Defendendo/anulando toreada em 2 princípios 

✅ NAS RASPAGENS ou QUEDAS (atacando e Defendendo) 

➖ Descubra os 3 únicos tipos de raspagens e quedas 
* Tirando o peso entre os apoios pela vertebral 
* Tirando o peso entre os apoios pela vertebral + escapular ou pélvica 
* Desequilibrando pela vertebral, porém sem tirar o peso entre os apoios ("Drags" correndo por fora) 
➖ Análise das alavancas para causar desequilíbrio 
➖ Análise do conceito de base para raspar ou quedar 
➖ Variável sobre a criação né um novo apoio nas posições de queda 
➖ Análise das variáveis para se escolher a melhor raspagem 

✅ NO DOMÍNIO LATERAL (100 Kg) - Domínio e escape 

➖ As 3 únicas formas de se escapar do 100kg 
➖Qual parte do corpo eu devo dar mais importância para dominar? 
➖ Como ter total domínio sobre o adversário sem precisar fazer pegada? 
➖ Se eu cair no 100kg eu devo pesar, será??? 
➖ A variável que acontece na posição norte sul 
➖ Como atacar sem perder a posição 

✅ NO JOELHO NA BARRIGA ( atacando e escapando) 
➖ As 2 únicas formas de escapar 
➖ Conceito pé na bunda 

✅ NA MONTADA ( atacando e escapando) 

➖ As 3 únicas formas de se escapar de uma montada 
➖ Como atacar sem perder a posição 

✅ NAS COSTAS ( atacando e escapando) 

➖ A única forma de escapar das costas 
➖ Conceito "peito nas costas" 
➖ Pra que serve os ganchos? 
➖ Como usar os ganchos? 
➖ Quando eu chego nas costas o que eu devo atacar primeiro: os ganchos ou uma finalização? 
➖ Conceito "mão amiga" 

✅ NAS FINALIZAÇÕES ( atacando e escapando) 

➖ Conceito de estrangulamento 
➖ Aprenda a identificar as alavancas em todas as finalizações de "Chaves" e de estrangulamentos com base nas posições clássicas 

* Triângulo 
* Ezequiel 
* Estrangulamento de guarda 
* Estrangulamento nas costas 
* Armlock 
* Americana 
* Omoplata 
* Leg lock 
* Americana no pé 
* Botinha 
* Etc.

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